中考倒计时！滨海这所学校是这样为学生“减压”的…

2020-6-23 街拍达人新滨海论坛

为了帮助初三学子缓解考前压力，提升心理素质，以更加积极的心态迎接中考，滨海县一中中市路南校区初三年级部，于6月20日下午三节课下，举行了大型减压团辅活动。32名心理辅导老师走进初三各班开展心理团辅，初三全体同学参加活动。

活动前，心理辅导老师在班级，现场调查同学们的考前压力情况，引导同学们要正视压力，正确看待压力，学会释放压力和平衡调节压力，化压力为动力。并介绍了此次团辅活动的目的和要求，号召同学们充分放开自己、全身心参与其中。

之后，心理辅导老师和班主任组织全体同学到操场对应活动区域开展减压团辅。在团辅活动正式进入主题前，各班通过健手操、揉捏操、放松按摩、“桃花开几朵”、“大风吹”等热身互动，来放松心情，活跃气氛。

活动中，各班相继开展了内容丰富，形式多样的减压团辅，诸如解开千千结、不一样的我、优点轰炸、星光大道、人椅游戏、《真心英雄》等。心理辅导老师通过一系列团体游戏，把动态活动和静心体验相结合，把身体运动和心理减压相结合，引导同学们在参与、体验和分享中释放压力，放松身心。比如在解开千千结游戏中，每班围成一圈，同学们交叉牵手，形成一个大圆链，要求所有同学在不松手的情况下，开动脑筋，巧妙解开交叉着的手。再如优点轰炸游戏，旨在让同学们发现优点、寻找优点，增强自信。每班围成两个圈，外圈套着内圈，内圈的人依次向外圈的人用真诚的语言说出对方的优点，通过互相鼓励和积极的心理暗示，增强他们考前的自信心。